瑜伽练的其实是心

　　最近，公司团委与高芬健身俱乐部达成协议，组织女职工练瑜伽。有些平时就想报名健身的女职工，都是烦恼没有人陪最后坚持不下来，这下可正好了。大家都兴致勃勃，积极报名。

　　每晚6点，大家齐齐的到了，在老师的引导下准备好，进入状态，开始当天的课程。老师的每一套动作都是从最基础的开始引导，慢慢的深入。一套动作的开始，我们基本都能够做到，随着动作的慢慢深入，渐渐就很吃力了，感到疼痛，无法坚持，老师总是耐心地用温软的语调引导我们，让每一个都尽最大的限度拉伸自己的肢体。

　　目前所学的所有瑜伽动作都是要重复的、停留的，这就大大增加了动作完成的难度。特别是靠力量支撑的动作，坚持的很辛苦，有时候我感觉肢体居然直哆嗦，甚至抽筋。但是老师没让换动作，每个人都继续坚持着，老师不断引导我们调整呼吸，让我们呼吸平稳，缓缓地让我们达到自己的极限，尽自己最大能力坚持再坚持。这个过程是非常痛苦的，有时候一个动作的坚持不光是疼痛，竟会使身体浑身发热，微微冒汗。但每次我都告诉自己克服一下，再坚持一会，再坚持一会，一定要尽最大的努力做完。渐渐的，我发现自己以前完全不可能做到的动作，现在几乎是通过自己的意志力在完成，一点一点催眠自己，能够做到，能够做到，居然最后就真的做到了。每个人的肢体韧带韧性不一样，能做到的程度也不一样，部分人练完第二天，浑身酸疼，但是练的时候却还是拿出所有毅力，不顾疼痛，及其认真努力。

　　我想这瑜伽真正练的其实是人的心吧。身体是受内心支配的，只要心能坚持，没有做不到的，只能心能坚持，总会创造出意想不到的奇迹。